Slankefrokost

På grunn av uttrykt skepsis til den svære frokosten jeg spiste i går, måtte jeg i dag se om jeg kunne redusere litt på inntaket. Fortsatt med god hjelp av en ny digital kjøkkenvekt, og fortsatt litt inspirert av strongmanmannen på adressa. Innholdet i frokosten er det samme, det er bare mengden som er forskjellig:

• 60 gram havregryn (219 kcal)
• 2 gram solsikkefrø (11 kcal)
• 15 gram rosiner (45 kcal)
• 150 gram skummet melk (49 kcal)
• 2 ts tran

I tillegg drakk jeg en proteinshake som bestod av følgende:

• 150 gram vann (0 kcal)
• 25 gram WheyTech proteinpulver (94 kcal)

Alt i alt blir dette en frokost bestående av 418 kcal. Det er  en del mindre enn gårsdagens 645. Håper det holder en stund... Men nå: Kaffe!